官の倉山 石尊山に行きました その２
官の倉山には、東武竹沢駅から約1時間位で登れます。山頂で１０分ほどいて直ぐに次の「石尊山」を目指しました。山頂を下りて少し歩いて今度は岩場を登ると5分程で石尊山に着きました。狭い山頂には1組の家族連れがいて、クマ蜂を怖がっていてなかなか写真撮影が出来なかったようです。山頂を後にして下山に入りました。すぐにこのコースの名物である「鎖場」が出てきます。そんなには急ではないので回り込んで下りていくことも出来ます。鎖を使って下りてみたいようでしたら使ってみるのも一興かも知れません。
10分ぐらい下りて行くと平らな所に出てきます。ここが「北向地蔵」です。そのまま平らな山道に囲まれて下りていくと、里山に出てきます。そして舗道を進んで途中右折して竹林の中に入って行きます。抜けるとそこは「長福寺」に出てきます。そのまま道なりに5分ぐらい進んでい行くと立派な民家があり昔を偲ばせます。とても日本的な昔の風景を思い起させます。
道なりに進んで坂道を5分ぐらい登っていくと「八幡神社」に到着です。山頂からは大体３０～４０分位で着くかと思います。八幡神社ではお参りをして裏には立派な野球場がありました。神社を出て坂道を下りていくと「小川町図書館」に着きます。まっすぐに出て２５４号線旧道をわたり左折して道なりに７、８分程歩けば小川町駅に着きました。大体のコースタイムは３時間位です。そんなに危ない箇所もなく整備されてとても歩きやすく山の中も十分歩くので癒されること請け合いです。
皆さんも毎日忙しく過ごしていますが短時間で山歩きできる絶好のスポットです。ぜひお気軽に小川町の山歩きを楽しんで下さい。
ナイトガードについて いびき、歯ぎしりの予防
いびきと歯ぎしりについてですが、お口の中や咬み合わせが原因の一つである事が皆さんには周知されていません。
いびきは喉の咽腔が狭くなるために空気の流れが悪くなるために鳴ってしまうものです。のどが腫れていたり鼻がつまっていたりするのも原因の一つです。
私もいびきをかいて家族や山登り仲間に迷惑をかけてしまっていました。それで、ナイトガードのマウスピースを作りました。上下のマウスピースを入れて、それを前歯で噛む状態にして上下をくっつけます。そうすることで咽喉のスペースが開き、いびきの音が下がります。自分も入れて寝ることで周りの家族や山仲間に迷惑が少なくなりました。また、睡眠中の無呼吸の予防にもなります。
治療費としては、保険適用の場合3割負担で約5000～7000円ぐらいです。もし、同じような悩みをお持ちで困っていれば、まずはご相談ください。
歯ぎしりや喰いしばり、咬みこみの場合は、上下でなく上だけのマウスピースで対応できます。こちらも保険適用となります。
歯ぎしりや咬みこみはご自分では分からない場合もありますが、奥歯の溝が平らになったような感じがするとか、歯が減ってきた、短くなった感じがある場合は歯ぎしりや咬みこみをしている場合がありますので、ご相談ください。
官の倉山 石尊山に行ってきました その１
５月４日ゴールデンウイークの後半戦、お天気が不安な日でしたが、短時間で山歩きを楽しめる所を考えたら小川町の竹沢駅から「官の倉山」 「石尊山」を巡って小川町駅に戻る約１０．８キロのコースを選びました。
１２時３０分頃 竹沢駅をスタートして直ぐに八高線の踏切を渡り２５４号線も横切ります。そこからは道なりに２０分程歩くと「三光神社」に着きます。ここは、大杉が有名です。そこから５分ほど行くと「天王池」に着きます。ここから山道に入って行きます。山道に入る前に水を飲むなど一休みして靴ひもを締め直しました。以前一度歩いた事があったのですが登山道はとても整備されていて歩きやすかったです。最近「外秩父七峰ウォーキング」が開かれた後だったのでそうだったのかもしれません。
山道はそんな急傾斜な道もなく３０分ほど歩くと稜線に出ました。そこを左折して木の根っこの目立つ道を行き、石ころの目立つ崖を登るとそこが頂上です。頂上には家族連れを含めて５～６人の方が銘々にに休んでいました。頂上からは小川町が良く見えて左には「金勝山」が見えました。３３４メートルの高さですが登りきった感があります。眺望が良いので手軽に登れて良い山だと思います。森林浴も楽しめて山歩きも楽しめます。皆さんも御家族連れで楽しめます。
小学校の歯科健診に行きました。
先日、小学校の歯科健診に行きました。
毎年この時期になると、小学校に参ります。かわいい子供達に会えるのはとても楽しみです。
昔は、６００名を越える児童がいましたが、昨今は少子高齢化の波にのまれ、２２０名を数える程になりました。寂しい限りでこれからの日本のことを思うと心配になります。
歯科健診において、最近の児童たちの口腔内の特徴としては、柔らかい食物や噛む回数が少なくなっているせいか顎が小さくて永久歯がうまく並ばない、不正咬合になってしまっている児童が多いです。虫歯に関しては、全くない子と多い子と二極化の傾向があります。虫歯をそのままにしておくと歯並びに影響を与えるだけじゃなく、心身の成長にも少なからず影響を及ぼします。
学校から要治療のお知らせを貰ったら、治療をお願いします。歯並びに関しても、まずは相談していただきたいと思います。矯正治療は、発育、成長と関わりながら治療をしていくので、相談へ行ったらいきなり装置を取り付けると言うものではありません。まずは、きちんと診断を行い今後の治療計画を立てます。矯正治療は自費治療となるため納得してから行う事が良いと思われます。
当院では、残念ながら矯正に関しては現在専門の医師がいないため、大学病院へ紹介しています。
PMTC、歯のクリーニングについて（歯周病、虫歯予防に有効）
PMTC（Professional Mechanical Tooth Cleaning）について
「PMTC」を簡単に説明すると、毎日の自分で行なう歯磨きで落ちない歯の汚れを歯科医院で専用機器を用いてきれいにクリーニングすることです。
最近は、みなさんは「ホワイトニング」や「PMTC」について興味があるようです。
自分のお口がきれいになったりするのは、見ても他人に褒められたりしても嬉しいものです。
昔から、歯のきれいなことは「明眸皓歯」と言われ良いことだと言われてきました。
歯並びや磨き方の善し悪しで、歯に着色などが付いてしまい汚れが目立ってしまいます。毎日の歯磨きにおいても歯ブラシだけでは、全体の６０％ぐらいしか落とせないらしいです。残りの４０％は歯間ブラシやデンタルフロス等を用いて落としたり、デンタルリンスを使います。
肉眼では、見えませんが歯の表面に付いた「バイオフィルム」は歯ブラシやデンタルリンスではなかなか落とせません。
それでは、どうすれば良いかと言えば「PMTC」を行います。
歯科の専用機器のブラシを用いて物理的に「バイオフィルム」を破壊して歯本来の白さを取り戻します。薬を用いて白くするより安心して出来る上に表面がツルツルに戻ります。
歯石を取るような治療ではなく、あくまで心地よい刺激で行われます。行った患者様の感想として「さっぱりして気持ちいい！」が多いです、一度体験すると案外病みつきになるようなサッパリ感があるようです。PMTCの費用は、自費治療になるため、当院では、各1600円になり上下で3200円になります。上、下と2回通院して頂きますが、ご希望により上下1回で行うことも可能です。
しかし、毎日の食事を通して3か月ぐらい経つと、またバイオフィルムが再付着してきます。ですから、PMTCを定期的にかつ継続的に行うことで自分の歯の健康を保つことが肝要です。
ホワイトニングについて ホームホワイトニング
ホワイトニングについて、当院ではホームホワイトニングを推奨しています。
当院では、①1回目の通院 お口の歯型を採り個人用トレー（マウスピースのような物）を作成します。②2回目の通院 出来上がった個人トレーをお渡しして、使用方法を説明します。
たった、２回の通院で終わりです！！
その後は、ご自宅でそのトレー（マウスピース）の中にシリンジに入ったホワイトニング用のジェル状の薬を1歯分に米粒1個分ぐらいずつを入れ、マウスピースのように口の中に収めます。上下一度にできます。１～３時間そのまま置きます、途中唾液が出たときはティッシュなどで押さえます。この時、多少浸みる方もいます。
時間が来たら外してゆすぎます。直後は特に着色しやすいので飲食は控えます。なので夜寝る前に行う事が良いです。
２、3回行うと白さを実感されると思いますが、自分が希望する白さまで行います。シリンジは4本入っています。ただ、回数を行えば清原や新庄選手（古い・・・）のような真っ白な歯になるというものではありません。明度的には２～５段階ぐらい白くなります。
ホワイトニング中の期間は、できれば着色するような食べ物や飲み物は避けてほしいです。例えばカレーやコーヒーのようなものです。
治療費は35000円になります。こちらは保険適用がなく、ホワイトニングキットが高いため高額になります。シリンジは4本入っていますので、1回のホワイトニング期間に使い切らないと思います。どこまでの白さを追求するかにより使用量が変わるので何とも言えませんが、自分の場合は半年に1本程度使用して2年ぐらい持ってます。
ご興味がある方は、当院までいらして下さい。もう少し詳しく説明したいと思います。
歯科医師会主催のボーリング大会で優勝しました
２月２２日 川越南古谷にあるウニクスボウルで埼玉県歯科医師会主催のボウリング大会があり、今年も比企郡市歯科医師会の先生達と参加させてもらいました。
毎年ここ４，５年参加させてもらってきました。スコアと言えば最初の時が一番スコアが良くてその後はパッとしなくジリ貧状態でした。ですので、今回も参加する事に意義があるみたいでした。(笑)
いつものように大会が始まり、他の歯科医師会の方がたはお揃いのウエアでマイボール
マイシューズで練習も毎週行っているようです。投げてる姿はかっこ良くボールもプロの様にフックしてステキです。とても太刀打ちできるものじゃないとはなっから思っていました。
最初は、スペアもありましたが、すぐにスプリットがでてオープンフレームになってしまい次もスペアさえ取れず頭打ち状態に陥りました。いつものペースに戻りました。(笑)
４フレームにストライクが来ました。大会は２つのレーンを交互に投げるのですが、今回は左側のレーンはなかなか上手くいかなかったです。ですので、とにかく真ん中に投げてみるとストライクが続きその後も２つ続いたので計４つ続きまして気付くとハンデ４を加えて２１０点になっていました。続く２ゲーム目はノーミスで行えて２０６点が出ました。そうなると人間の欲が出てしまい最後のゲームも２００点越えを目指しましたが、１０フレームを痛恨のミスを犯し１７３点で終了しました。計５８９点が出て自己最高得点が出ました。自分の感覚では５位ぐらいには入れるかな、と思っていました。たいていいつも６００点をこえる先生達がいたのです。
表彰式で自分の名前を呼ばれるまでは信じられませんでした。まぐれも良いとこで他の先生達はレーンが難しかった、と各々おっしゃっていました。偶然が重なってたまたま優勝出来たと思います。幹事の先生方ありがとうございました。
